オフトレキャンプ2日目

オフトレキャンプ2日目、朝から晴天に恵まれ、最高のトレーニング日和となりました。
午前中のトレーニングは、昨日同様にダボスの丘までランニングで移動しました。
このランニングですが、実はずっと登坂なので結構ハードなんです・・・

トレーニング内容としては、「片足支持バランス・ポジショニング」を再確認し、
スキーの基本動作の中で、特に大切な股関節の可動性を高めるエクササイズを反復していました。
初日の最初に比べて、スムーズに最適なポジショニングと動作が斜面の中でもとれるようになったと思います。

次に、「斜面に対するポジションコントロール」を意識したエクササイズを行いましたが、
一定の動作の中で、骨盤の向きや傾きが、
斜面に対して適正な位置や向きに調整する事を意識したわけですが、
スキーでの癖が出てしまう選手が多かった気がします。
特にローテーションや内倒してしまう選手には、残されたシーズンインまでの時間の中で、
再認識していただきたい内容でした。

 

午後のトレーニングは、大原ビガ‐クラブの所有するグランドが使用できない為、
ホテル山喜荘様の人工芝グランドでトレーニングを行いました。

内容としては、有酸素トレーニングとミドル系トレーニングを前半に行い、
後半は、体幹トレーニングとサッカーを20分×2本という、
小中学生にはなかなかハードな内容になったと思います。









サロモンでは、ジュニア・チルドレンの育成・強化をしていく事が、
非常に重要な事だと認識しています。
今季より、チルドレン・ジュニア期のカテゴリー変更が行われますが、
早い時期に、今回のトレーニング内容にもあったように、
正確な動作習得が必要だと思います。
これからも、より多くの選手に様々な情報やトレーニング環境をご提供していく事で、
微力ながらも、サポートしていけたら良いと思っています。

今回のキャンプにご参加していただいた選手は、非常に良い情報が得られたと思います。
シーズンインに向け、頑張って下さい！！

また、ご父兄、コーチの皆様には、様々な面でご協力をいただき、
ありがとうございました！

最後に、宿泊先の大原ビガ‐クラブのスタッフの方々、ホテル山喜荘様に感謝いたします。